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为您推荐六款小米养生药膳方

为您推荐六款小米养生药膳方
药膳对身体有益已经是得到了很多人的认可。药膳多会选择一些药食同源的材料,不但有药还兼具了营养和治疗之功效。几千年来一直受到我国各阶层人们的青睐,特别是在秋冬季节,药膳进补的气势是一年比一年高。粗粮也是近年来受到人们认可的食物,那么粗粮与药膳结合起来会如何呢?下面小编就给大家推荐6则与小米有关的家庭药膳方。特精选以下6个食疗方供大家选用:方一、小米红糖粥小米100克,放沙锅中加水适量煮粥,加适量红糖,米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。方二、小米山药大枣...
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秋季养生之五行人进补药膳方

秋季养生之五行人进补药膳方
五行学说在我国中医的发展历史上具有重要的作用,中医依据五行学说可大致将人分为五类人,分别为木行人、火行人、土行人金行人以及水行人。现在正值秋高气爽的好天气,也是人们养生保健的好时机。除了多增加户外活动之外,药膳养生也成为近来养生的新方法。秋季药膳养生的基本原则之一就是要分清体质再补。【木形人】体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。饮食调养:宜以益肝补肾,健脾和胃为主要原则,可多食新鲜蔬菜、瓜果等,如芥菜、苋菜、西红柿、西瓜、冬瓜、丝瓜、荔枝...
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古人养生要点:十八伤与十要及十忌

古人养生要点:十八伤与十要及十忌
十八伤久视伤精:目得血能视,精由血化,故伤精。久听伤神:神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神。久卧伤气:卧时张口散气,合口壅气,故伤气。《混元经》曰:睡则气滞于百节(觉与阳合,寐与阴并,觉多则魂强,寐久则魄壮,魂强者生之人,魄壮者死之徒也。久坐伤脉:脉宜运动,坐则不舒展,故伤脉。久立伤骨:立以骨干为用,故伤骨。久行伤筋:行以筋力为用,故伤筋。肝暴怒伤:肝属木,怒如暴风动摇,故伤肝。又,肝主血,肝伤则血不荣,必筋痿。思虑伤脾:思虑时,脾必运动,太过则脾倦,故伤脾。极忧伤...
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中国养生五行,懂了这些你就是半个大师

中国养生五行,懂了这些你就是半个大师
五行是相邻相生,相隔相克相生:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。——生为发展相克:木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。——克为平衡中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”,他们彼此勾连,相互提携,相生相克。五行和谐与否直关身体运营,哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状,所以,了解机体五行也是健康的必要。木属木的时令:春季属木的器官:肝、胆、眼睛。工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官,你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是按肝...
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艾灸养生是一种坚持

艾灸养生是一种坚持
《黄帝内经》开篇不是讲如何治病,而是告诉我们如何养生可以不生病。因为其核心思想是“圣人不治已病,治未病。不治已乱,治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎。”其言:“上古之人,其知道者,法於阴阳,和於术数。食饮有节,起居有常,不妄作劳。故能形与神倶,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人,不然也,以酒为浆,以妄为常。醉以入房,以欲竭其精,以耗散其眞。不知持满,不时御神。务快其心,逆於生乐,起居无节,故半百而衰也”。就是告诉我...
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