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秋季养生之五行人进补药膳方

秋季养生之五行人进补药膳方
五行学说在我国中医的发展历史上具有重要的作用,中医依据五行学说可大致将人分为五类人,分别为木行人、火行人、土行人金行人以及水行人。现在正值秋高气爽的好天气,也是人们养生保健的好时机。除了多增加户外活动之外,药膳养生也成为近来养生的新方法。秋季药膳养生的基本原则之一就是要分清体质再补。【木形人】体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。饮食调养:宜以益肝补肾,健脾和胃为主要原则,可多食新鲜蔬菜、瓜果等,如芥菜、苋菜、西红柿、西瓜、冬瓜、丝瓜、荔枝...
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